Бруксизм и его влияние на здоровье зубов

Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, является распространенной проблемой, которая затрагивает людей всех возрастов. Далее мы поможем вам разобраться в причинах, симптомах и вариантах лечения скрежета зубов, чтобы вы могли защитить свое здоровье полости рта и наслаждаться здоровой улыбкой. Мы рассмотрим, что такое скрежетание зубами, каковы его причины, как его распознать и как эффективно справиться с ним или вылечить.

Что такое бруксизм

Это непроизвольное, хроническое скрежетание зубами, вызванное стрессом и тревогой, а также проблемами со сном, храпом и даже некоторыми видами лекарств. Скрежетание зубами происходит не сразу в течение всей ночи, а отдельными всплесками или эпизодами, количество которых может меняться каждую ночь. Хотя это происходит чаще всего, но может происходить не каждую ночь. Опасность заключается в том, что люди, страдающие бруксизмом, не осознают, насколько сильно они сжимают челюсти и зубы, поэтому это приводит к серьезным проблемам с зубами.

Как определить бруксизм

Бруксизм на самом деле довольно сложно диагностировать самостоятельно, поскольку он возникает во время сна, когда вы не осознаете, что скрежещете зубами. Существуют определенные признаки или симптомы, которые могут свидетельствовать о наличии бруксизма. Если вы испытываете некоторые из перечисленных ниже симптомов, рекомендуется обратиться к стоматологу, чтобы проверить наличие признаков повреждения зубов и подтвердить, страдаете ли вы бруксизмом.

1. Скрежетание зубами и сжимание зубов
2. Изношенная зубная эмаль
3. Болезненные ощущения в челюстных суставах
4. Повышенная чувствительность зубов
5. Усталость или напряженность челюстных мышц
6. Тупая головная боль в области висков
7. Боль или болезненность в области шеи или лица
8. Нарушенный сон

Причины бруксизма

Большинство экспертов в области гигиены полости рта сходятся во мнении, что бруксизм вызывается стрессом, беспокойством и нарушениями сна, такими как храп и апноэ сна. Люди с естественным нервным напряжением, испытывающие сильный гнев или фрустрацию, также могут быть подвержены этому состоянию. Это похоже на скрежетание зубами в гневе, когда вы бодрствуете, но, поскольку вы спите, невозможно остановиться до того, как это нанесет серьезный ущерб. Нарушения сна, вызванные избыточным потреблением кофеина или алкоголя, также могут стать причиной хронического скрежетания зубами, как и неправильно расположенные зубы.

Влияние бруксизма на здоровье зубов

При сильном бруксизме давление, оказываемое на зубы и челюсть, пагубно сказывается на здоровье полости рта. Это не только приводит к интенсивному повреждению зубов, но и вызывает рецессию десны, которая может ослабить зубные впадины и создать глубокие десневые карманы, идеальные для скопления бактерий.

Это влияет на откусывание и пережевывание пищи и даже может вызвать проблемы с речью. Сильное скрежетание зубов может привести к износу эмали и трещинам на зубах, для устранения которых могут потребоваться коронки. Кроме того, возникают проблемы с челюстью, что отражается на строении лица. Постоянная головная боль также является реальной проблемой при бруксизме.

Лечение бруксизма

Бруксизм можно диагностировать только во время посещения стоматолога, который осмотрит Ваши зубы на предмет наличия признаков бруксизма, например, уплощенных кончиков зубов. Если у вас сильный износ зубов и повышенная чувствительность, то вам может быть рекомендована коррекция зубов, например, с помощью коронок или изменения формы жевательных поверхностей зубов.

Наиболее распространенными методами лечения бруксизма являются использование капп или шин, поскольку не существует лекарства, способного полностью остановить скрежетание зубами. Можно уменьшить интенсивность и частоту скрежетания. Капы действуют как барьер между зубами, защищая зубы от прямого скрежета зуба о зуб. В некоторых случаях стоматолог может предложить на короткий период времени принимать мышечный релаксант перед сном.

Наряду с капами можно попробовать заняться йогой, чтобы снять стресс и успокоить ум, так как это осознанное движение, направленное на медитацию, растяжку и расслабление.  Еще несколько шагов, которые могут помочь, включают:

1. Соблюдение режима сна
2. Избегание приема стимулирующих веществ ближе к вечеру
3. Наряду с йогой найдите другие способы успокоить свой ум, такие как чтение, музыка, прогулки и т.д.
4. Поговорите с близкими людьми или профессионалом, чтобы снять стресс
5. Запланируйте регулярные стоматологические осмотры, чтобы уменьшить последствия бруксизма.

Если вы считаете, что можете страдать бруксизмом, самое главное, что нужно сделать, — это проконсультироваться со своим стоматологом и приобрести каппу. Затем выполните некоторые из приведенных здесь рекомендаций, чтобы успокоить свой ум и понять, какие факторы вызывают у Вас стресс. Если в течение дня вы обнаружите, что скрежещете зубами или сжимаете челюсти, уделите минуту сознательному осознанию этого и немедленно прекратите это делать. Хотя хронический бруксизм невозможно вылечить, его можно контролировать, чтобы уменьшить его пагубное воздействие, поэтому примите меры, необходимые для сохранения здоровья полости рта и всего организма в целом.