Жевательная резинка: Плюсы и минусы для гигиены полости рта

Все жуют жевательную резинку. Возможно, Вы и сами время от времени с удовольствием жуете ее! Точно так же Вы, возможно, слышали несколько мифов, связанных с ней, например, о том, что она остается в желудке в течение семи лет (что, кстати, неправда). Однако один из самых распространенных слухов гласит, что она может быть полезен для здоровья полости рта. Так правда ли это?

Преимущества использования жвачки

Жевательная резинка никогда не станет полноценной заменой правильной чистке зубов, но жевательная резинка без сахара имеет гораздо больше преимуществ для полости рта, чем просто придание свежести дыханию. На самом деле, она помогает уменьшить кариес, нейтрализует кислоты и стимулирует выработку слюны, помогая смывать вредные бактерии, ослабляющие эмаль.

Свежесть дыхания

Начнем, пожалуй, с самой известной причины, по которой люди предпочитают жевать резинку, — свежее дыхание! Большинство видов жевательной резинки специально разработаны так, чтобы иметь мятный вкус (и запах). Более того, жевательная резинка стимулирует работу слюнных желез, что позволяет удерживать остатки пищи и бактерии. Это, в свою очередь, делает дыхание свежим, а зубы — счастливыми. Как мы уже говорили выше, это, конечно, не заменит чистку зубов дважды в день, но при условии использования жевательной резинки без сахара она точно не навредит здоровью полости рта.

Предотвращение эрозии зубов

Особенно сладкая или кислая пища может разрушать эмаль наших зубов, что в конечном итоге может привести к их эрозии, если не обеспечить должный уход за ними. Это может быть болезненно и необратимо. К счастью, организм человека имеет несколько естественных средств защиты от эрозии зубов. Одной из наиболее заметных (и эффективных) является слюна. Она помогает нейтрализовать вредные кислотные продукты, которые мы употребляем в пищу, особенно цитрусовые и сладкие. Жевательная резинка без сахара способствует выработке слюны, которая, в свою очередь, нейтрализует еще больше кислот. Все жевательные резинки в той или иной степени справляются с этой задачей, но жевательная резинка без сахара более полезна в борьбе с кариесом, чем ее аналог с сахаром.

Один из способов воспользоваться этим преимуществом — выбрать жевательную резинку, в которой в качестве подсластителя используется ксилитол. Ксилит нейтрализует кислоту во рту, повышая pH слюны, поэтому зубы остаются здоровыми, а дыхание — мятным, что, по нашему мнению, является беспроигрышным вариантом!

Борьба с сухостью во рту

Всем нам она знакома, все мы ее ненавидим. Часто сухость во рту (или, по-другому, ксеростомия) возникает в результате обезвоживания, когда слюнные железы во рту не вырабатывают достаточного количества слюны. Она также может проявляться как побочный эффект тревоги или нервозности.

Следует сказать, что периодически возникающая сухость во рту относительно безвредна. Однако если она сохраняется достаточно долго, то может привести к таким осложнениям в полости рта, как кариес или грибковые инфекции. Хроническая сухость во рту повышает вероятность развития кариеса, поскольку слюна помогает держать под контролем вредные бактерии. Кроме того, слюна снабжает зубы такими важными минералами, как кальций и фосфат, а без них зубы могут стать уязвимыми для кариеса. К счастью — вы угадали — жевательная резинка без сахара может послужить полезной краткосрочной мерой.

Снижение уровня стресса и улучшение концентрации внимания

А теперь немного о другом — жевательная резинка также обладает удивительными эмоциональными и ментальными преимуществами, хотя и совсем небольшими. Жевательная резинка помогает снизить уровень тревоги и кортизола (гормона стресса) в организме. Она может повысить концентрацию внимания — методичный процесс жевания резинки помогает лучше сосредоточиться на выполнении заданий и усиливает способность к концентрации.

Негативное влияние жвачек

Даже жевательная резинка без сахара может нанести вред здоровью полости рта. Чрезмерное жевание жевательной резинки может привести к чрезмерной нагрузке на височно-нижнечелюстные суставы, мышцы и зубы, что может вызвать боль в челюсти, щелчки или щелканье в суставах, головные боли и даже переломы зубов. Людям, страдающим височно-нижнечелюстными расстройствами, следует полностью отказаться от жевательной резинки, а остальным — ограничить ее жевание менее чем 20 минутами после еды.

Чрезмерное жевание может привести к расшатыванию зубных протезов, таких как пломбы и коронки, а также к смещению или повреждению зубных протезов. Если вы носите зубные протезы, жевательная резинка может привести к их расшатыванию. А если у Вас установлены брекеты, жевательная резинка может привести к ослаблению или даже выпадению брекетов.

Держитесь подальше от жевательных резинок с сахаром и жуйте жвачку без сахара в умеренных количествах. Жвачка без сахара действительно обладает некоторыми преимуществами. Но она ни в коем случае не должна заменять регулярную гигиену полости рта: чистку зубов дважды в день, использование зубной нити и посещение кабинета стоматолога каждые шесть месяцев для профессиональной чистки и осмотра.